减脂餐 蔬菜鸡胸肉饼做法 步骤 图解

用料  

减脂餐 蔬菜鸡胸肉饼的做法  

1. 把胡萝卜、玉米粒、鸡胸肉打碎，搅拌。
   

2. 加入食量耗油，生抽，盐，淀粉，鸡精，细砂糖，料酒，一个蛋清搅拌搅拌。

3. 不粘锅里面加入少许油，然后煎至两面金黄，就可以吃啦。我一般放在海苔片，和粗粮一起制作成饭团。美味。又嫩，又不腥，这是我吃过最好吃的鸡胸肉的做法。