要想减肥成功俗语说得好：管住嘴迈开腿，看到美食的诱惑实在是忍不住啊！那么这款蔬菜鸡肉饼刚好满足你的吃肉的欲望，又减脂不增肥
用料
| 鸡胸肉 | 一块约500克 |
| 西兰花🥦 | 三四朵 |
| 胡萝卜碎 | 少许 |
| 玉米粒 | 少许 |
| 料酒 | 一勺 |
| 生抽 | 一勺 |
| 黑胡椒碎 | 一勺 |
| 淀粉 | 一勺 |
| 盐 | 适量 |
减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法
把鸡胸肉洗干净，切小块，放绞肉机，把盐、料酒、生抽、胡椒粉都放进去，搅拌成糊状备用
![减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第2张]( "减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第2张")
把西兰花、胡萝卜、玉米粒焯水，西兰花🥦胡萝卜切成碎末
![减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第3张]( "减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第3张")
把切好的蔬菜碎与鸡肉泥、一勺淀粉搅拌均匀，并摔打上劲
![减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第4张]( "减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第4张")
用手团成丸子，再按扁成这样的小饼
![减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第5张]( "减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第5张")
放电饼铛烙制
![减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第6张]( "减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第6张")
两面烙制金黄即可
![减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第7张]( "减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第7张")
吃不完的建议冷冻保存，随吃随取，跟新鲜的一样
![减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第8张]( "减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第8张")
烙成这样就OK啦，外焦里嫩，可以蘸着番茄酱吃更完美，低脂又特别好吃，赶快行动起来吧
![减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第9张]( "减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法图解 做法步骤 第9张")
