里面的肉,可以换成猪肉糜、虾仁糜
用料
鸡胸肉 | 200克 |
鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 半 |
西兰花 | 半朵 |
面粉 | 一勺 |
减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法
这个泰森的鸡里脊,里脊肉嫩
我是一包500克的二吃。这样的一个个小条,整齐的就切薄片,酱油腌制。其他零零碎碎的就剁鸡肉糜
剁肉的鸡肉糜
放入大碗里
胡萝卜丝
鸡肉糜内,加入胡萝卜丝丁,焯过水的西兰花碎
二个鸡蛋
一大勺面粉
加入盐、十三香或胡椒粉或花椒粉,调匀。没有加水
开油锅,随便怎么煎都可以。小块的
一大块的
二面煎黄,切开摆盘
好吃又方便