也可以把鸡肉换成牛肉或者虾肉
用料
| 鸡胸肉 | 500克 |
| 西兰花 | 100克 |
| 胡萝卜 | 100克 |
| 玉米粒 | 100克 |
| 生抽 | 2勺 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法
鸡肉绞馅
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第2张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第2张")
加入所有调料
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第3张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第3张")
用手抓匀腌制一会
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第4张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第4张")
蔬菜焯水搅碎，也可以切成丁
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第5张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第5张")
蔬菜和鸡肉馅抓匀
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第6张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第6张")
弄成肉饼形状，不粘锅小火两面煎熟
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第7张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第7张")
盛出即可食用
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第8张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第8张")
蔬菜鸡胸肉饼（减脂）做法 步骤 图解
烹饪集
人气：1.65W
最近更新
- 1减脂鸡胸肉蔬菜沙拉做法 步骤 图解
- 2减脂必备杂蔬鸡胸肉饼做法 步骤 图解
- 3减脂鸡胸肉蔬菜丸子做法 步骤 图解
- 4美味的减脂鸡胸肉蔬菜饼做法，大厨教你技巧
- 5减脂必备 低卡鸡胸虾肉蔬菜饼做法 步骤 图解
- 6减脂餐-鸡胸蔬菜小饼做法 步骤 图解
- 7减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼做法 步骤 图解
- 8减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼做法 步骤 图解
- 9减脂-无油土豆鸡胸肉蔬菜饼减脂主食简单易做做法 步骤 图解
- 10健身减脂美食之鸡胸肉蔬菜馅饼做法 步骤 图解
- 11减脂鸡胸肉饼怎么烹饪才好吃，好吃的减脂鸡胸肉饼做法
- 12低卡减脂早餐鸡胸蔬菜饼做法 步骤 图解
- 13低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼做法 步骤 图解
- 14鸡胸肉蔬菜饼（减脂增肌备赛餐）做法 步骤 图解
- 15减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼做法 步骤 图解
猜你喜欢
- 1减脂餐之鸡胸肉烤蔬菜做法 步骤 图解
- 2「减脂必备」鸡胸肉泥蔬菜丸做法 步骤 图解
- 3减脂餐之蔬菜烤鸡胸肉做法 步骤 图解
- 4鸡胸蔬菜饼🌈减脂餐好吃的烹饪方法 鸡胸蔬菜饼🌈减脂餐的地道做法和步骤
- 5减脂 | 鸡胸肉蔬菜三明治做法 步骤 图解
- 6菜饼的家常做法，搭配红萝卜和鸡胸肉健康又低脂图解
- 7减脂蔬菜鸡胸肉（一个人量）做法 步骤 图解
- 8减脂快手鸡胸肉蔬菜沙拉做法 步骤 图解
- 9减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面做法 步骤 图解
- 10减脂餐Day 2鸡胸肉蔬菜餐做法 步骤 图解
- 11鸡胸肉蔬菜饼（低脂）做法 步骤 图解
- 12健身减脂蔬菜鸡胸肉丸做法 步骤 图解
- 13减脂晚餐（鸡胸肉蔬菜沙拉）做法 步骤 图解
- 14减脂增肌健身神器-烤鸡胸肉蔬菜饼做法 步骤 图解
- 15健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉做法 步骤 图解
- 16鸡胸肉蔬菜三明治（减肥减脂餐）做法 步骤 图解
更多推荐
- 1美味的超级简易版卤牛肉做法，大厨教你技巧
- 2美味的奶香红枣糯米糕做法，大厨教你技巧
- 3美好的一天从早餐开始做法 步骤 图解
- 4海鲜鸡肉青咖喱 简单美味做法 步骤 图解
- 5美味的孩子爱吃的炸鸡腿做法，大厨教你技巧
- 6爆简单超级无敌简单红豆饼做法 步骤 图解
- 7无蛋无奶油低卡简单快手自制冰淇淋做法 步骤 图解
- 8美味的南瓜鲜蔬浓汤做法，大厨教你技巧
- 9五分钟宝宝早餐 营养丰富简单又好吃做法 步骤 图解
- 10南瓜培根意面怎么烹饪才好吃，好吃的南瓜培根意面做法
- 11美味的红薯发面烧饼做法，大厨教你技巧
- 12自制豆沙（豆浆机版）做法 步骤 图解
- 13美味的小清新蒸日本豆腐做法，大厨教你技巧
- 14椰香抹茶牛奶小方～咏儿老师美善品版做法 步骤 图解
- 15上海烧麦食谱做法大全,超简单的上海烧麦做法步骤