>
用料
蔬菜牛肉藜麦汤饭的做法
少量橄榄油蒜炝锅加入切好的西红柿翻炒
倒入适量水煮西红柿然后加入藜麦再加入蘑菇
牛肉水绰一下加入
最后加入西兰花
等水收干些后盛出
小贴士
西红柿是关键!!四个西红柿让汤汁非常浓郁 好吃 减肥也不吃苦😋