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用料
藜麦蔬菜饭团的做法
糯米,藜麦,小米按自己喜欢的比例混合清洗干净蒸米饭,米饭质地最好柔软一点,有粘性容易成型
蒸好的米饭打散晾凉备用
西兰花焯水切碎末,胡萝卜火腿肠切丁
橄榄油食盐将蔬菜丁混合均匀
米饭蔬菜丁全部融合一起,带上手套开始捏饭团啦
健康营养的饭团,做早餐不错的选择