生酮Keto 多种双拼脂肪炸弹做法 步骤 图解

脂肪炸弹可以说是生酮利器了，吃几块就可以跳过一顿正餐了。

虽然脂肪炸弹饱腹感很强，不过有条件的情况下还是好好吃菜吃肉吧，在条件不够的情况下，随手拿几块炸弹吃吃就相当方便啦！

这款炸弹脂肪含量非常高，很适合 fat fasting 的时候吃哈(๑˙ー˙๑)

另外，代糖的使用完全看自己喜好。我一般来说，只会在可可块和抹茶块里加一点代糖。

我给出了好几种口味的脂肪块的用料，大家可以随意双拼搭配呀😄 小贴士里，我会罗列一些我个人感觉不错的搭配

广大酮友们也可以来个三拼四拼啊什么的或者不拼，不过我比较喜欢双拼啦。就一种口味，吃起来有点单调；拼的太多的话，又感觉味道有点杂乱了。

用料  

生酮Keto 多种双拼脂肪炸弹的做法  

1. 融化椰油

2. 加入可可粉代糖，搅拌均匀

3. 倒入模具（倒一半）
   放入冰箱的冷冻室

4. 融化黄油

5. 分别加入亚麻籽粉和花生粉，搅拌
   
   如果有无添加花生酱的话可以直接用花生酱，或者是在花生酱里再加些融化的黄油，还可以加一些海盐提味

6. 等到可可块冻硬了，就可以加上亚麻籽和花生的部分了
   
   因为可可块其实就是油块，所以很快就会冻硬的，差不多十几分钟就可以了
   
   再放入冰箱冷冻
   
   推荐用硅胶的模具，拿脂肪块的时候会非常方便

7. 自己随意搭配吧 可劲儿造
   一口一个 感觉像在吃小甜品
   开心😁
   
   而且制作过程简单的不行，就是把各种原料混合，然后放入冰箱冷冻就好啦！

小贴士

我个人比较喜欢的搭配：
可可+花生
可可+亚麻籽
可可+咖啡
抹茶+椰香
抹茶+牛油果
椰香+咖啡
椰香+牛油果
椰香+亚麻籽
奶酪和香草是最百搭的嘞(〜￣▽￣)〜