超减脂，超简单，香辣龙利鱼好吃的烹饪方法 超减脂，超简单，香辣龙利鱼的地道做法和步骤

无油，超减脂，懒人速成香辣龙利鱼，纯属业余爱好，不喜误喷哦

用料  

超减脂，超简单，香辣龙利鱼的做法  

1. 龙利鱼切片洗净，依次放入1勺料酒，2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，1勺蜂蜜，少许辣椒粉和黑胡椒粉，腌制30分钟以上。

2. 准备用物，没拍全，凑合看看哈。还有大白菜，黑芝麻。

3. 锅底烧热，开小火，放入蒜生姜

4. 铺上洗净的大白菜

5. 依次铺上各种菌菇类

6. 腌制好的龙利鱼放入

7. 撒上葱花大蒜小米椒(这一步也可以最后放，个人喜欢，我喜欢先放入更入味些)

8. 盖上锅盖，大火烧开，转小火焖10分钟左右

9. 最后撒上香菜，芝麻。出锅拉。好吃的不要不要，完全不用滤镜。