减脂柠香龙利鱼~超简单做法 步骤 图解

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减脂柠香龙利鱼~超简单的做法步骤图

住楼下的闺蜜新种了一盆迷迭香,感觉不嚯嚯一下太对不起它的香。关键超级简单!

用料  

柠檬 1个
龙利鱼 1条
芦笋 N根
蜂蜜 1勺
迷迭香 2根
2片
5克
黑胡椒 1勺

减脂柠香龙利鱼~超简单的做法  

  1. 去闺蜜家偷剪几根迷迭香,回家冲水备用

    减脂柠香龙利鱼~超简单的做法步骤图 第2张
  2. 龙利鱼放锡箔纸上,刷上薄薄一丢丢蜂蜜➕姜片➕料➕黑胡椒➕盐➕柠檬片➕迷迭香,包封起来,放入烤箱,15分钟即可180度

    减脂柠香龙利鱼~超简单的做法步骤图 第3张
  3. 水煮芦笋➕盐➕黑胡椒

    减脂柠香龙利鱼~超简单的做法步骤图 第4张

小贴士

1 烤箱不同,用时不同,自行把控,
2烤前可以腌制20分钟
3柠檬务必去籽