家有萌娃的家长们,可以尝试做一下哦~操作简单快捷,让孩子爱上吃饭!
用料
主料 | |
鸡腿 | 1个 |
辅料 | |
西蓝花 | 30g |
圣女果 | 30g |
玉米粒 | 18g |
米饭 | 200g |
胡萝卜 | 15g |
紫菜 | 1张 |
调料 | |
妙多日式口味沙拉汁 | 70g |
糖 | 30g |
植物油 | 适量 |
日式鸡腿便当的做法
将西兰花改刀切小块。
胡萝卜削皮切片用卡通模具压出可爱形状。
西蓝花和胡萝卜焯水捞起备用。
将完全解冻后的鸡腿用刀取大腿骨部分出来,切成4小块备用。
将平底锅烧热,倒入植物油,鸡皮面朝下放入锅中。
等待鸡肉煎至两面金黄后,将妙多日式口味沙拉汁摇匀后浇在鸡腿上,加入白糖焖至收汁即可。
用模具把紫菜、煮熟后的米饭压成想要的形状,组装成可爱饭团。
材料准备完毕,开始组装便当,先在便当底部铺上一层米饭,把饭团放上去,接着把鸡腿放上去,最后把焯熟的西蓝花和胡萝卜、玉米粒、圣女果放入便当摆好即可。