封城封的体重直线飙升，在health food store里买了一款五谷薄脆饼干，好吃又饱肚，没有任何缺点，除了量少。所以决定自己尝试做一下。
用料
| 瓜子肉 | 1/2杯 |
| 南瓜籽肉 | 1/3杯 |
| 亚麻籽 | 1/4杯 |
| 奇亚籽 | 3汤勺 |
| 黑芝麻 | 2汤勺 |
| 荞麦 | 1/4杯 |
| 温水 | 3/4杯 |
| 盐和黑胡椒适量 |
健康五谷薄脆饼干的做法
把所有材料加温水混合搅拌后，放置半小时直至水份全部被吸收。加盐和黑胡椒调味
![健康五谷薄脆饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "健康五谷薄脆饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
烤盘铺上烘培纸，放半汤勺的混合材料，然后用手稍稍压扁
![健康五谷薄脆饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "健康五谷薄脆饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
烤箱160度，烤1个小时。
![健康五谷薄脆饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "健康五谷薄脆饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
拿出放凉，就好了。
![健康五谷薄脆饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "健康五谷薄脆饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
奇亚籽是这个薄脆饼的灵魂，加水后奇亚籽膨胀带粘性。把所有的材料结合在一起。超级健康饱肚，搭配cheeese也好吃😋
![健康五谷薄脆饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "健康五谷薄脆饼干的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
