鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。
用料
| 鹰嘴豆 | 30-40克 |
| 牛奶 | 一杯 |
| 糖 | 可选 |
鹰嘴豆奶的做法
小贴士
减肥人士可用脱脂牛奶，增肥人士可以加糖
豆和奶的比例可随自己的喜好调整
鹰嘴豆奶食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆奶做法步骤
烹饪集
人气：5.79K
最近更新
- 1香酥鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的香酥鹰嘴豆做法步骤
- 2鹰嘴豆泥酱食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆泥酱做法步骤
- 3素烧鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的素烧鹰嘴豆做法步骤
- 4鹰嘴豆腐食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆腐做法步骤
- 5五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆做法 步骤 图解
- 6金沙鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的金沙鹰嘴豆做法步骤
- 7鹰嘴豆汤食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆汤做法步骤
- 8水煮鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的水煮鹰嘴豆做法步骤
- 9鹰嘴豆披萨食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆披萨做法步骤
- 10烤鹰嘴豆泥食谱做法大全,超简单的烤鹰嘴豆泥做法步骤
- 11鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥做法 步骤 图解
- 12发芽鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的发芽鹰嘴豆做法步骤
- 13鹰嘴豆小饼食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆小饼做法步骤
- 14鹰嘴豆咖喱食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆咖喱做法步骤
- 15「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶做法 步骤 图解
猜你喜欢
- 1咖喱鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的咖喱鹰嘴豆做法步骤
- 2鹰嘴豆烘蛋食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆烘蛋做法步骤
- 3椒盐鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的椒盐鹰嘴豆做法步骤
- 4酱香鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的酱香鹰嘴豆做法步骤
- 5番茄鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的番茄鹰嘴豆做法步骤
- 6鹰嘴豆意面食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆意面做法步骤
- 7鹰嘴豆蛋羹食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆蛋羹做法步骤
- 8烤鹰嘴豆酥食谱做法大全,超简单的烤鹰嘴豆酥做法步骤
- 9海苔鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的海苔鹰嘴豆做法步骤
- 10鹰嘴豆的做法
- 11鹰嘴豆味增食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆味增做法步骤
- 12鹰嘴豆上汤食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆上汤做法步骤
- 13鹰嘴豆热饮食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆热饮做法步骤
- 14笋干鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的笋干鹰嘴豆做法步骤
- 15芝士鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的芝士鹰嘴豆做法步骤
- 16炖菜鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的炖菜鹰嘴豆做法步骤
更多推荐
- 10添加剂～干净卫生的高配香肠做法 步骤 图解
- 2美味的南瓜酒酿发糕做法，大厨教你技巧
- 3美味的香香脆脆的炸蘑菇做法，大厨教你技巧
- 4鲜嫩多汁的汉堡牛肉饼做法 步骤 图解
- 5美味的奶香黑胡椒烤南瓜做法，大厨教你技巧
- 6美味的五种口味的仙豆糕做法，大厨教你技巧
- 7有手就能做的水煮牛肉片做法 步骤 图解
- 8香蕉胚芽红糖果干全麦软欧做法 步骤 图解
- 9紫色的甜蜜 - 紫姜牛奶番薯糖水做法 步骤 图解
- 10素馅儿小包子，简单好吃的烹饪方法 素馅儿小包子，简单的地道做法和步骤
- 11泡菜饼丨五分钟轻松搞定早餐做法 步骤 图解
- 12烧肉（烤箱版）独家做法 步骤 图解
- 13简易口水鸡食谱做法大全,超简单的简易口水鸡做法步骤
- 14下饭神器梅干菜烧排骨做法 步骤 图解
- 15美味的腊肠姬松茸🥕粥做法，大厨教你技巧