用料
| •1/3杯冲洗过的鹰嘴豆•1/2冷冻香蕉•2汤匙椰子油•些许有机香草提取物•3汤匙奇亚籽•3/4杯不加糖的杏仁奶或豆浆 |
鹰嘴豆奶昔的做法
1. 往搅拌器中加入鹰嘴豆和香蕉。
2. 然后，加入椰子油，香草提取物，奇亚籽和半杯杏仁奶或豆浆。
3. 将搅拌器调为低速，旋转30秒。然后将剩余的半杯杏仁奶倒入搅拌器中，再搅拌器调为高速，再旋转30秒，结束后倒入碗中。
4. 在顶部放上你喜欢的配料。
小贴士
• 顶部配料：核桃，南瓜籽，奇亚籽，亚麻籽，枸杞，核桃，格兰诺拉燕麦片
鹰嘴豆奶昔食谱做法大全,超简单的鹰嘴豆奶昔做法步骤
烹饪集
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