色香味俱全的下午茶,配了瓶益力多,嫰嫰滴香喷喷酸咪咪,我不减肥,但这套餐真的不会肥。营养健康老少爷们姐们皆宜
做法很简单:鸡蛋+酸奶打匀,面包碎铺满碟底+蛋奶液铺一层+香蕉切片铺一层+燕麦片铺一层+香蕉片一层+剩余的蛋奶液一层,最后撒上面包糠(微波炉烘干捏碎)或椰蓉碎,撒提子杞子黑芝麻,入微波炉高火两分半钟蛋熟香蕉喷喷香食得
其实是家里有啥放啥,酸奶可换鲜奶,其他果果(如奇异果或牛油果)也行,别太认真我也是打开冰箱堆起来而已哈哈,照片也是后来才拍所以没有了最早的步骤,不过相信美女们看得懂
不懂随问哈😄
用料
香蕉 | 1根 |
酸奶 | 适量 |
燕麦 | 适量 |
鸡蛋 | 1只 |
面包碎 | 适量 |
提子干 | 适量 |
杞子干 | 适量 |
黑芝麻 | 少量 |
香蕉酸奶燕麦酥的做法
第一次上传菜谱忘记拍最早的步骤,这里已经到了第六层蛋奶液后面的面包糠
提子干杞子干撒均匀点
再撒一层面包糠(即木糠)
最后点缀黑芝麻,入微波炉2分钟到两分半钟,视火力,蛋熟即可
出炉,色香味俱全
加支多多,每天爱自己多点
小贴士
最底下的面包撕碎不需要太碎了,能和蛋奶浆粘合就行,或者用燕麦代替也可,不过我喜欢这样的底吃起来比较干净,燕麦有时候会留点碎。当然,中间层加减也是随意的,看心情就好