午餐肉神仙吃法合集做法 步骤 图解

【午餐肉神仙吃法合集】简单易做 ❤
吐司披萨、午餐肉酥皮卷、午餐肉芝士挞、折叠饭团、午餐肉香煎小土豆、午餐肉鸡蛋手抓饼。

【肉班长方方午餐肉】年前团过一次广受好评！非常好吃，是我见过Zui优秀的午餐肉～！日常💰128两盒（6块），团💰98两盒（6块）、💰196四盒（12块）。

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❶ 配料表真干净，不是淀粉肉，而且不添加亚硝酸盐！低脂肪低热量高蛋白，健身减脂绝配！
❷ 极限肉感，比其他午餐肉更过瘾。87%的肉量都是实实在在的猪肉，切开的肉肉纹理看着就很诱人，吃着更是紧实满足，不油不咸！
❸贴心小规格很方便，每块145g，基本就是一餐一块，也可以空口当加餐，宅家必备的万能肉肉。

用料  

午餐肉神仙吃法合集的做法  

1. ⭐【午餐肉吐司披萨】⭐

2. 吐司抹一层沙拉酱或番茄酱，摆上两片午餐肉。大块直接摆吃起来爽，也可以切丁撒上去。
   
   点缀番茄和青豆，如果有玉米粒也很合适。点缀的食材尽量挑含水量少、颜色鲜艳的。
   
   撒上多多的马苏里拉奶酪。

3. 空气炸锅无需预热，180℃，5分钟即可！至奶酪融化。如用烤箱，提前预热，200℃，10分钟。

4. ⭐【午餐肉酥皮卷】⭐
   
   方方午餐肉切三片，每片再对半切，得到六块。手抓饼在冷冻状态下切成六条。

5. 将每块午餐肉都用手抓饼包裹着卷起来。均匀刷上一层鸡蛋液，撒些黑芝麻。

6. 空气炸锅无需预热，180℃，5分钟即可！如用烤箱，提前预热，190℃，20分钟。

7. ⭐【午餐肉芝士挞】⭐
   
   冷冻蛋挞皮室温解冻半小时，先填入一层马苏里拉奶酪，再将午餐肉切小块放入。

8. 撒上青豆玉米胡萝卜粒，再撒一层马苏里拉奶酪。

9. 空气炸锅无需预热，180℃，8分钟即可！如用烤箱，提前预热，200℃，20分钟。

10. ⭐【午餐肉折叠饭团】⭐
    
    海苔上依次铺：杂粮饭（挤上沙拉酱）、黄瓜片、午餐肉、芝士片+煎蛋。

11. 红线处剪开，1往上翻折盖住2，2盖住3，3盖住4。
    
    可以发挥想象，爱吃什么放什么，将四个分区逐一折叠即可。

12. 折叠完毕，得到一个这样的大饭团。用保鲜膜紧紧包住。

13. 吃的时候对半切开，切面挺好看的，吃着也特别满足。

14. ⭐【午餐肉香煎小土豆】⭐
    
    午餐肉切小块，煎锅内热少许橄榄油，煎至轻微上色，盛出备用。

15. 小土豆洗净，无需去皮，清水煮熟后，用橄榄油两面煎上色，用锅铲按压。

16. 加入午餐肉，撒迷迭香、百里香、盐、黑胡椒碎，一同煎香。

17. 出锅后再用迷迭香点缀。

18. ⭐【午餐肉鸡蛋手抓饼】⭐
    
    手抓饼无需解冻、无需放油，直接放入煎锅两面煎熟。午餐肉切出四片，摆放在手抓饼上。

19. 磕一个鸡蛋，并将四周的手抓饼往内折叠。

20. 一鼓作气将整体用锅铲翻面，鸡蛋会流到锅底，没有关系。煎一会儿后再次翻面。

21. 无需任何调料，切块摆盘即可。大口吃肉吃蛋饼，非常满足！