用料
蔬菜 | 干 |
鸡蛋 | 个 |
4月 减脂便当日记(完结的做法
无油香葱煎蛋
煎 牛肉粒 鳕鱼 鸡胸肉
水煮 意面 芥兰 胡萝卜 西兰花红薯泥
水煮胡萝卜 鸡蛋
酱牛肉
清炒芥蓝
小番茄紫薯泥
水煮 西兰花 大虾
炒 牛肉 胡萝卜 玉米 藕丁番茄炒蛋
烤西葫芦
酱牛肉
水煮 秋葵 胡萝卜
黄瓜烤西葫芦
酱牛肉
水煮 秋葵 胡萝卜
黄瓜焖猪蹄
紫薯球
水煮 鸡蛋 秋葵
炒 牛肉 鸡胸肉 春笋 西葫芦 胡萝卜 甜玉米
黄瓜无油煎蛋
荞麦面
炒 牛肉 鸡胸肉 春笋 西葫芦 胡萝卜 甜玉米
水煮秋葵
橙子番茄炒蛋
烤西葫芦甜玉米
水煮大虾水煮 小馄饨 牛筋丸 鱼蛋 鸡蛋
烤西葫芦红薯球
水煮 鸡蛋 胡萝卜
烤西葫芦番茄 金针菇 蘑菇 鱼豆腐 豆腐 花菜 羹
黄瓜炒 鸡胸肉 花菜碎 西葫芦 黄瓜 卷心菜 甜玉米 蘑菇
煎蛋饼水煮 小馄饨 鸡蛋 豆腐 鱼豆腐
番茄炒蛋
炒 西葫芦 甜玉米 黄瓜 鱼豆腐 榨菜