用料
鸡蛋 | |
西红柿 |
一人食低脂低热量减脂便当盒🍱的做法
千张,土豆丝🥔~
土豆丝🥔辣椒🌶️洋葱炒蛋🥚~
山药,白菜,蒜苔,鸡胸肉~
带鱼🐟,蒜苔,红薯🍠,一小坨米饭🍚~
秋葵,辣椒🌶️,洋葱,鸡蛋🥚炒炒炒~
红薯🍠,蒜苔,黄瓜🥒,生菜🥬~
蒜苔,鸡胸肉🐔,西红柿🍅炒蛋🥚,两个馒头~
莴苣鸡肉汤,黄瓜🥒,西兰花🥦,鸡胸肉🐔,西红柿🍅炒蛋🥚~
土豆片🥔,炒蛋🥚,西兰花🥦
紫苏鱼🐟,西兰花🥦,炒蛋🥚~
西兰花🥦,鸡胸肉🐔,炒蛋🥚~
生菜🥬,沙巴鱼🐟,土豆丝🥔~
秋葵炒蛋🥚,鱼🐟,玉米🌽~
豆角炒鸡胸肉🐔,芋头~
红烧鱼🐟,西葫芦炒鸡胸肉🐔,两个馒头~
西兰花🥦炒鸡胸肉🐔,西红柿🍅炒鸡蛋🥚,紫薯🍠~
西红柿🍅炒鸡蛋🥚,秋葵,白菜🥬~
山药玉米🌽汤,土豆丝🥔炒鸡胸肉,生菜🥬~
土豆丝🥔炒鸡胸肉,辣椒🌶️煎蛋🍳~
玉米汤,西葫芦,沙巴鱼🐟,洋葱炒鸡胸肉🐔~
清蒸鱼🐟,玉米🌽,西兰花🥦炒鸡胸肉🐔~
2个鸡腿🍗,西兰花🥦,黄瓜🥒煎蛋🍳~
西兰花🥦,香菇🍄炒鸡胸肉🐔~土豆丝🥔炒鸡蛋🥚~
豆角炒鸡胸肉🐔,西红柿🍅炒鸡蛋🥚~
豆角炒鸡胸肉🐔,芋头~
千张,芋头,蒜苔炒鸡胸肉🐔~
红烧鱼🐟,西兰花🥦炒鸡胸肉🐔~
蛋饼,一块猪蹄,一小碗米饭🍚~
菠菜,千张炒鸡胸肉🐔~
辣椒🌶️炒鸡胸肉,玉米🌽,青菜🥬~
黄瓜🥒炒蛋🥚,西兰花🥦炒鸡胸肉🐔,玉米🌽~
两顿饭,玉米,秋葵炒蛋🥚,洋葱炒蛋🥚~
西红柿炒蛋,蛋饼🥞~
米饭🍚炒鸡丁,青菜🥬~
饭炒鸡丁,白菜,水果,两顿饭,右下角是同事的饭~
面,黄瓜🥒,青菜🥬~
西红柿鸡蛋面🍜
白菜🥬,辣椒🌶️炒鸡胸肉🐔,右边是同事的饭~
芹菜炒牛肉,紫米饭~
土豆片🥔炒肉丝,一点米饭🍚~
两顿饭,豆角鸡蛋🥚炒牛肉,土豆🥔炒西红柿🍅~
土豆片🥔炒肉丝,一点米饭🍚~
土豆丝🥔,煎蛋🍳~
洋葱炒西葫芦和胡萝卜🥕
豆干茄子炒鸡胸肉🐔,青菜🥬~
香菇西兰花🥦炒鸡胸肉🐔~
蒜苔炒鸡胸肉🐔,白菜🥬,玉米🌽~
蒜苔炒鸡胸肉🐔,西红柿🍅,玉米🌽~
玉米🌽,鸡胸🐔肉丝,白菜🥬~
蒜苔炒鸡胸肉🐔,一点米饭🍚~
三顿饭,蒜苔炒鸡胸肉🐔,芋头,千张~
玉米🌽,青菜🥬~今天吃的素素的~
苦瓜炒鸡蛋🥚,南瓜,面包🥯~
绿豆鸡蛋🥚炒饭~
青豆西红柿🍅炒饭~
白菜花🥦,煎蛋🍳,土豆片🥔~
青菜🥬,辣椒🌶️炒牛肉,紫米~
煎蛋🍳,辣椒🌶️炒牛肉,紫米~
辣椒🌶️炒牛肉,青菜🥬,紫米~