如果你真的早上没时间吃早饭,那么其实家里可以备一台微波炉,半个小时要搞定的美食,微波炉5分钟就OK了,今天分享一个我犯懒的时候都会吃的微波炉快手燕麦碗,真的只用5分钟就OK了。
用料
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
燕麦 | 适量 |
蛋白粉 | 一勺 |
可可粉 | 一小勺 |
牛奶 | 适量 |
5分钟减脂早餐‼️香蕉燕麦碗‼️无油低脂饱腹的做法
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小贴士
把食材都放在一起混合均匀,放进微波炉里高火2-3分钟,根据自己家微波炉的火力,有的火力大的话可以用中高火3分钟,出来的口感是比烤燕麦要湿润一些,这样吃起来也不容易上火。
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