减脂也能吃的高蛋白松饼做法 步骤 图解

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减脂也能吃的高蛋白松饼的做法步骤图

木瓜酸奶高蛋白燕麦松饼🥞
总热量:358kcal;碳水:47.4g;蛋白质:25.1g;脂肪:6.9g;

用料  

蛋白 3个
燕麦片 40克
牛奶 50克
泡打粉 2克

减脂也能吃的高蛋白松饼的做法  

  1. 制作方法:
    1. 40g燕麦➕三颗蛋白➕50ml牛奶料理机搅拌均匀;
    2. 热锅倒入面糊;两面煎至焦黄;

    减脂也能吃的高蛋白松饼的做法步骤图 第2张
  2. 3.一层松饼🥞一层芝士片一层木瓜摆盘,倒入无糖酸奶!
    快手又好吃😋

    减脂也能吃的高蛋白松饼的做法步骤图 第3张

小贴士

小火煎!!