用料
| 胡萝卜 | 3片 |
| 西兰花 | 100g |
| 盐 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛排 | 130g |
| 橄榄油 | 一勺 |
| 黑胡椒 | 现磨一些 |
牛排减肥餐，快手餐的做法
热锅，橄榄油少许，放入牛排煎熟，我不习惯生的，所以我的牛排是10分熟。
![牛排减肥餐，快手餐的做法步骤图 第2张]( "牛排减肥餐，快手餐的做法步骤图 第2张")
烫菜：西兰花，胡萝卜，鸡蛋分别放入水里煮熟。
起锅摆盘…磨一些黑胡椒，这个就看个人口味啦！
PS：酸奶是我自制无糖的，1L奶加一包菌粉，酸奶锅发酵8个小时。第二天放入冰箱！
这份午餐吃的很饱，而且很方便省时间哦！
朝着我的减肥目标出发吧……
牛排减肥餐，快手餐做法 步骤 图解
烹饪集
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