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3分练,7分吃。说的就是要吃好,才能事半功倍上达到减脂效果。吃的太枯燥,锻炼就缺乏激情,运动的动力就是为了吃好吃的,不是吗?一日四餐不会吃?那就看看照片,学会摆盘吧。颜色鲜艳才更有食欲与运动的热情。减脂不再是一件难事。
用料
低脂、高蛋白、健康美食的做法
一日三餐与加餐