咸蛋糯米肠食谱做法大全,超简单的咸蛋糯米肠做法步骤
娃喜欢吃香肠,也爱吃糯米饭。外面香肠添加剂多,干脆自己两者结合做一个糯米肠吧。用料糯米500克猪肉碎380克熟玉米粒80克胡萝卜细丁70克熟咸蛋黄碎50克肠衣4根洋葱切细丁30克蚝油30克老抽5克生抽15克鸡精10克姜粉适量椒...[查看更多]
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蛋焗饭食谱做法大全,超简单的蛋焗饭做法步骤05-09T
美味的香烤奶香紫薯做法,大厨教你技巧12-19T
京都抹茶干纳许莎布蕾酥塔做法 步骤 图解08-11T
美味的简单脆皮三文鱼做法,大厨教你技巧03-19
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美味的减脂🉐️鸡胸饼做法,大厨教你技巧
07-12减肥先从嘴巴👄开始用料鸡胸肉1⃣️块食材鸡蛋🥚用量1-2个土豆泥红椒黄椒胡萝卜面粉少量葱花随意黑胡椒少量盐1-2克减脂🉐️鸡胸饼的做法全部剁碎加入土豆泥鸡蛋鸡胸肉搅拌均匀平底锅🍳刷上一层薄薄的油,放入食材煎到两面...
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减脂鸡胸饼食谱做法大全,超简单的减脂鸡胸饼做法步骤
12-23今天是减肥得第五天,情人节那天违规了一天,体重瘦了六斤了,继续加油!后面慢慢的平台期就要到了!🍓🍓🍓春暖花开的时候,我一定要瘦下来!用料鸡胸肉2块鸡蛋两个盐一小勺西兰花七八朵生抽少许椒盐少许减脂鸡胸饼的做法准备两块...
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减肥 鸡肉饼 鸡胸肉饼做法 步骤 图解
09-27减肥大概都会和鸡胸肉打交道吧,总是煎着吃,烤着吃,偶尔也要换个方法烹饪啊~菜谱不含淀粉,淀粉使人变胖,要是没有减肥需求可以加入,口感会更好一些。用料鸡胸肉1块胡萝卜1小根芹菜1根鸡蛋1个酱油少许耗油少许黑胡椒粉少许油...
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鸡胸肉饼 减脂餐🥕做法 步骤 图解
06-27其实在好吃的东西可能连续长时间吃都会腻所以一定要换个方法再激发一下对他的热爱!用料鸡胸肉小胸用了6块生粉一个指节那么大的勺子两勺盐2克生抽2勺蚝油1勺料酒2勺白胡椒粉3克橄榄油0.5勺胡萝卜2根细的水果胡萝卜洋葱...
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蔬菜鸡胸肉饼~减肥减脂餐做法 步骤 图解
03-01鸡胸肉蔬菜饼,营养,减脂,容易饱腹。用料鸡胸肉一块鸡蛋1个胡萝卜半根玉米半根豌豆1把葱2根生抽半勺蚝油半勺淀粉2勺盐小半勺糖小半勺白胡椒粉半勺蔬菜鸡胸肉饼~减肥减脂餐的做法鸡胸肉切块搅拌机打成泥。胡萝卜切小粒,和豌...
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减脂鸡胸肉饼怎么烹饪才好吃,好吃的减脂鸡胸肉饼做法
01-15时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和西兰花碎搅拌均匀,盖上一层保鲜膜,...
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减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉:鸡胸肉虾饼做法 步骤 图解
02-16用料鸡胸肉2块虾仁约200克鸭蛋1个黑胡椒白胡椒椒盐孜然姜末减肥减脂餐花式吃鸡胸肉:鸡胸肉虾饼的做法虾仁和鸡胸肉搅打成泥(可以手动刀剁,越细腻越好我懒选择了厨师机)搅好的肉泥加入各种调味料和鸭蛋(原本准备了两个鸭蛋...
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减肥鸡胸饼食谱做法大全,超简单的减肥鸡胸饼做法步骤
06-16封面图是之前做的,今天又做一波记录一下过程。用料鸡胸肉香菇胡萝卜木耳鸡蛋1个生粉3勺生抽黑胡椒粉孜然粉花椒油盐蔬菜可以根据自己喜好来加,西兰花、紫甘蓝、青椒、玉米粒等等~减肥鸡胸饼的做法胡萝卜、木耳、香菇剁碎...
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减肥餐:鸡胸肉燕麦鸡蛋饼做法 步骤 图解
04-28用料鸡胸肉半块玉米粒,生菜,鸡蛋,去皮西红柿开水泡过的燕麦黑胡椒盐减肥餐:鸡胸肉燕麦鸡蛋饼的做法鸡胸肉(煎煮蒸烤都可,熟了的就行,我是前一天烤了吃剩的)撕成丝儿,燕麦要泡好,不然不会成饼形,鸡蛋要没过所有食材,先放两个,不够可...
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「减脂」鸡胸肉豆腐饼做法 步骤 图解
03-23最近吃腻了单纯的煎鸡胸肉,想要换个花样豆腐和鸡胸都是很好的蛋白质我是借鉴老家(浙江台州)做豆腐圆的方法希望大家不要纠结一点调料和一丢丢的油脂对减脂的影响我觉得开心是减脂过程中重要一环用料鸡胸肉100g清美卤水老...
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「减脂餐」五彩鸡胸饼做法 步骤 图解
04-14健身久了,就像自己做点啥于是自成一派有了这个饼用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜丁少许玉米粒少许青豆少许白砂糖少许黑胡椒1勺盐10克鸡精少许橄榄油适量【减脂餐】五彩鸡胸饼的做法一块鸡胸肉切块,在剁碎(不需要太碎,影响口...
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减脂餐食谱鸡胸肉饼做法 步骤 图解
02-12想要减肥可是又想要美味,过嘴瘾,这个饼非常可以✨用料鸡胸肉1块生抽1勺胡萝卜半根洋葱四分之一个玉米1根生抽1勺老抽几滴蚝油半勺黑胡椒粉少许生粉1勺料酒1勺减脂餐食谱鸡胸肉饼的做法将玉米先煮熟,然后剥落,一颗颗形状备...
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减脂鸡胸肉饼2.0做法 步骤 图解
02-26参考了自制鸡块的做法做成减脂版鸡胸肉饼用料鸡胸肉4块土豆一大个胡萝卜一小截洋葱1/5个青豆一小把调料:盐适量黑胡椒适量蚝油2勺生抽1勺料酒1勺橄榄油适量减脂鸡胸肉饼2.0的做法鸡胸肉切块、胡萝卜切小丁、洋葱切小丁...
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减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼做法 步骤 图解
09-30💁♀️💁♀️减肥并不是要饿肚子,而是要吃的健康营养。😋😋鸡胸肉低卡高蛋白,非常适合健身减肥的人群食用,加点蔬菜做成鸡胸肉小饼,鲜嫩美味又营养,大家快吃起来!🌟因为减脂期所以做的量比较多,放在冰箱冷冻起来,吃的时候平底...
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减脂餐:蔬菜鸡胸肉饼做法 步骤 图解
05-18用料小鸡胸肉10块金针菇1小把香芹2根胡萝卜1/2根木耳10朵料酒1勺盐5克白胡椒粉1/4勺橄榄油1勺葱姜末适量蚝油1/2勺减脂餐:蔬菜鸡胸肉饼的做法鸡胸肉洗净,吸干水分,去筋,去膜,切丁,用料酒,白胡椒粉,葱姜末,蚝油盐搅拌均匀腌制二...
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减脂鸡胸食谱做法大全,超简单的减脂鸡胸做法步骤
06-28用料鸡胸肉一块海盐适量黑胡椒适量辣椒面适量孜然面适量香葱半根橄榄油适量减脂鸡胸的做法鸡胸对半切开,用刀在上边切几刀,帮助入味,不要切断,不然鸡胸容易煎老,也不好翻面!洒适量海盐、黑胡椒、孜然粉和辣椒面腌制二十分钟...
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「减脂鸡胸肉新吃法」低卡鸡胸肉虾米蔬菜饼做法 步骤 图解
09-19减脂必备鸡胸肉已经吃腻了怎么办?本期健小晶就教大家一个鸡胸肉的新吃法——鸡胸肉虾米蔬菜饼。用料鸡胸肉2块西兰花四分之一朵胡萝卜二分之一根芹菜2根虾米适量鸡蛋2个黑胡椒粉适量淀粉适量耗油适量生抽适量料酒适量...
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减脂鸡胸肉饼(肠)做法 步骤 图解
10-20用料鸡胸肉2块淀粉1勺盐,黑胡椒,辣椒粉适量料酒3瓶盖减脂鸡胸肉饼(肠)的做法鸡胸肉洗净沥干水分,盘它:可绞肉机(破壁机)或手工剁成肉泥尽量碎。加入料酒去腥,盐、胡椒粉、辣椒粉、淀粉同一个方向搅拌均匀,一份摊成饼状或者丸子...
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#减肥#鸡胸肉燕麦饼做法 步骤 图解
10-22鸡胸肉满足吃肉的欲望,高蛋白低脂肪,燕麦饱腹感强,胡萝卜和黄瓜增加口感,满足ing。一人份(女)用料燕麦片(无味)3大勺鸡蛋一个鸡胸肉小半块胡萝卜4厘米黄瓜4厘米胡椒少量盐少量玉米油4滴#减肥#鸡胸肉燕麦饼的做法将黄瓜、胡萝卜...
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减肥鸡胸食谱做法大全,超简单的减肥鸡胸做法步骤
04-09用料鸡胸肉块减肥鸡胸的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒...
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减脂减重含泪吃鸡胸肉之:彩虹蔬菜鸡胸肉饼。做法 步骤 图解
10-25减脂需要吃肉!牛腱子天天吃太奢侈,鸡胸肉上。吃到想吐。用料鸡胸肉4块胡萝卜1根鸡蛋4个西兰花0.5朵玉米粒150g料酒4勺白糖1勺减脂减重含泪吃鸡胸肉之:彩虹蔬菜鸡胸肉饼。的做法鸡胸肉用绞肉机打碎,胡萝卜切小丁,西兰花切碎...
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减脂必备-鸡胸肉饼做法 步骤 图解
05-26鸡胸肉蛋白质含量高且脂肪含量低,很适合做减脂餐的搭配。吃腻了水煮的朋友,可以试试这款肉饼。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个蔬菜若干黑胡椒少量盐1/4小勺料酒1汤勺酱油1汤勺蚝油1汤勺淀粉1汤勺五香粉少量减脂必备-鸡胸肉饼的做...
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蔬菜鸡胸肉饼(减脂)做法 步骤 图解
12-19也可以把鸡肉换成牛肉或者虾肉用料鸡胸肉500克西兰花100克胡萝卜100克玉米粒100克生抽2勺淀粉2勺黑胡椒粉适量盐适量蔬菜鸡胸肉饼(减脂)的做法鸡肉绞馅加入所有调料用手抓匀腌制一会蔬菜焯水搅碎,也可以切成丁蔬菜和鸡肉...
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鸡胸肉蔬菜饼(减脂)做法 步骤 图解
03-23用料鸡胸肉250克西兰花60克胡萝卜50克玉米粒60克鸡胸肉蔬菜饼(减脂)的做法准备好材料,先把鸡胸肉打成泥加入胡椒粉,蒸鱼豉油,盐,鸡精调味,抓匀分成50克一个的小圆饼,大概可以做9个不粘锅刷一层薄薄的油煎至熟透即可出锅小贴士...
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减脂餐 鸡胸韭菜饼做法 步骤 图解
04-19用料鸡胸肉1块韭菜少量生抽1勺蚝油少量或不加胡椒粉、辣椒粉少量或不加姜蒜或料酒少量或不加减脂餐鸡胸韭菜饼的做法准备一块洗净的鸡胸肉去除多余的筋膜和肥肉鸡胸肉剁碎,可加入少量姜蒜或后期混合时加一些料酒去腥。...
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