参考了自制鸡块的做法 做成减脂版鸡胸肉饼
用料
| 鸡胸肉 | 4块 |
| 土豆 | 一大个 |
| 胡萝卜 | 一小截 |
| 洋葱 | 1/5个 |
| 青豆 | 一小把 |
| 调料： | |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 橄榄油 | 适量 |
减脂鸡胸肉饼2.0的做法
鸡胸肉切块、胡萝卜切小丁、洋葱切小丁、土豆切块先蒸熟
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第2张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第2张")
用少量橄榄油，把洋葱炒香炒到半透明
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第3张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第3张")
加胡萝卜和青豆一起炒熟
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第4张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第4张")
鸡胸肉料理机搅碎
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第5张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第5张")
最后鸡胸肉跟熟土豆一起搅
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第6张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第6张")
鸡胸肉泥跟土豆泥混合后
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第7张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第7张")
把刚刚炒熟的配料加进去，加适量盐、黑胡椒、蚝油、生抽、料酒 调味
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第8张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第8张")
混合搅匀后
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第9张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第9张")
用两片油纸夹起来，放冷冻保存
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第10张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第10张")
没有调料的宝宝辅食也顺便弄好了（可以蒸可以煎）
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第11张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第11张")
少量橄榄油，小火两面煎定型
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第12张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第12张")
加少量水，盖盖子焖两分钟（这里也加了点酱油）（喜欢香口的直接煎熟也可以）
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第13张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第13张")
完成啦！
![减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第14张]( "减脂鸡胸肉饼2.0的做法步骤图 第14张")
小贴士
1.配料选自己喜欢的 水分少的材料就行
2.可以煎可以蒸
3.由于加了比较多的土豆 所以煎起来如果油少可能会有点粘锅
4.也由于加了土豆 所以作为菜来吃的话这顿饭要减少一点点饭量