西兰花🥦营养价值非常高,但是清炒一下又不是很好吃,带点汤的这种做法家人却都很喜欢吃,分享一下做法
用料
西兰花 | 三分之一朵 |
鸭蛋黄 | 一个 |
蒜 | 3瓣 |
食用油 | 8克 |
红椒 | 一块 |
黄椒 | 一块 |
香菜 | 适量 |
鱼露 | 1勺 |
简单又好吃的上汤西兰花的做法
热锅之后倒食用油,小火炒一下蒜片,炒香之后加入切碎的咸蛋黄,煸炒一会儿倒入适量高汤或水,煮开下西兰花🥦加入鱼露煮一会儿
快好的时候加入红椒黄椒块,煮到西兰花🥦变软即可,煮的时间根据喜欢的软硬程度来,不用额外加盐,鱼露量够可以不用额外加盐,出锅前尝一下咸淡,如果不够就加点盐,下次再多加一点鱼露即可,但是不要在出国前再加鱼露,味道不融合
用淀粉勾芡一下出锅撒香菜或葱花即可
小贴士
如果用一整个咸鸭蛋的话,鱼露的量需要调整,咸鸭蛋蛋白比较咸