龙利鱼土豆煎饼(减脂)做法 步骤 图解

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龙利鱼土豆煎饼(减脂)的做法步骤图

用料  

龙利鱼 随意条
土豆 1个
面粉 一点
紫菜 少许
少许
黑胡椒 少许
椰子油 少量

龙利鱼土豆煎饼(减脂)的做法  

  1. 龙利鱼切小块加泡发的紫菜放入料理机打成泥,土豆熟压成泥(忘记拍照了)

    龙利鱼土豆煎饼(减脂)的做法步骤图 第2张
  2. 将鱼泥和土豆泥混合加入一点面粉搅拌均匀

    龙利鱼土豆煎饼(减脂)的做法步骤图 第3张
  3. 然后放点盐,黑胡椒粉继续搅拌均匀

    龙利鱼土豆煎饼(减脂)的做法步骤图 第4张
  4. 然后锅头点椰子油,将做好的土豆泥放进煎锅里,小火慢慢煎,用筷子插边缘,稍微变硬的时候就可以翻面了。两年煎熟就可以装盘啦

    龙利鱼土豆煎饼(减脂)的做法步骤图 第5张
  5. 刚出锅的龙利鱼土豆泥煎饼还是挺好吃的,龙利鱼低脂土豆饱腹感强,紫菜也是减肥时候可以吃的好东西。但是后来我发现加点沙拉番茄酱更好吃😭😭😭😭😭我干嘛要减肥😭😭😭

    龙利鱼土豆煎饼(减脂)的做法步骤图 第6张