✨自制低卡土豆泥沙拉🥔低卡饱腹🤩一大盘可以抱着吃一天!减脂期💯主食!简单蒸一蒸👍🏻拌一下!口感却不输日料店✅
用料
土豆 | 适量 |
鸡蛋 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
黄瓜 | 适量 |
玉米 | 适量 |
火腿 | 适量 |
洋葱 | 适量 |
苹果 | 适量 |
低脂土豆泥沙拉🉑 |快乐减脂❗的做法
1️⃣土豆、胡萝卜去皮,和鸡蛋一起蒸20分钟
2️⃣黄瓜切片,洋葱切丝,少许盐腌10分钟倒掉水分
3️⃣玉米粒烫熟、火腿、苹果切丁,土豆和胡萝卜捣烂,然后加入其他食材
4️⃣2勺无糖酸奶➕适量色拉酱➕黑胡椒拌匀
小贴士
㊙️本次用的是美的MC-CLE2271电磁炉