无油蒜香排骨(空气炸锅版)做法 步骤 图解

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无油蒜香排骨(空气炸锅版)的做法步骤图

新入手了空气炸锅,不用放油,还能逼出食材本身的油,健康美味还不影响减肥。

用料  

排骨 420克
大蒜 8瓣
2勺
食量
蚝油 半勺
生抽 3勺
淀粉 半勺

无油蒜香排骨(空气炸锅版)的做法  

  1. 420克排骨泡出血水后,洗净。

    无油蒜香排骨(空气炸锅版)的做法步骤图 第2张
  2. 放入2勺料酒、3勺生抽、蚝油半勺、姜丝、蒜末、半勺淀粉。

    无油蒜香排骨(空气炸锅版)的做法步骤图 第3张
  3. 抓拌均匀,腌制2-4小时。

    无油蒜香排骨(空气炸锅版)的做法步骤图 第4张
  4. 铺在炸盘上,200度,先十分钟;翻个面,再来十分钟。

    无油蒜香排骨(空气炸锅版)的做法步骤图 第5张
  5. 出锅,摆盘~

    无油蒜香排骨(空气炸锅版)的做法步骤图 第6张