党参,跟人参作用最为接近的药材,补气血最佳。
现代节奏快,熬夜非常普遍,起床后首先就是觉得自己气色非常差,精神气也不佳,久而久之,慢性病会生出许多,体质不佳容易生病,血压高低者身边比比皆是。
发现很多上班族都是精气神很差的,脸色好的真的不多见,跟饮食和休息都有很大关系,吃进肚子里的,要讲究,吃的进拿不出,会吃不如懂吃。
我推崇食养,既好吃又健康,还能让你气色好到让人羡慕。少生病少去医院,为什么不试
如果是家里有人不爱喝药膳汤的味道,可以做这道虫草花党参鸡汤,因为虫草花是用牛奶等营养液培养,煲汤才特有的天然奶味,加上党参的甜味,香菇的菌菇味,其汤底喝起来像西餐里的奶油口蘑汤,非常好喝,小朋友也会爱上的一款汤,喝不出药膳味,却能给家人来无声的滋养,just do it!
Tips.如果有食用人参容易上火、燥热的人群可以改用党参,党参没有人参大补元气的作用,但在补气血方面,不输给人参,各有优势。
用料
虫草花 | 40克 |
党参 | 2根 |
鸡腿 | 1个 |
香菇 | 2朵 |
枸杞 | 2克 |
红枣 | 5颗 |
姜 | 3片 |
葱 | 半根 |
党参虫草花鸡汤的做法
1、将鸡腿洗净焯水去腥味、党参剪段
2、将鸡腿、党参、虫草花、红枣、香菇、姜放入锅中,注水,大火煮沸后转文火50分钟。
3、起锅前5分钟加入枸杞、调味盐、葱花即可
小贴士
红枣,枸杞记得后放,虫草花稍微清洗一下即可。