纳豆（伊莱特能量土锅）做法 步骤 图解

富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，能消除疲劳，综合提高人体免疫力。

用料  

纳豆（伊莱特能量土锅）的做法  

1. 备好材料；

2. 黄豆洗净，用清水浸泡一晚

3. 黄豆放入锅中煮熟，煮到可以用手捏碎的程度；

4. 煮好的黄豆平铺在盘中；

5. 盖上一层保鲜膜；

6. 能量土锅中放入适量水，放入蒸帘，再放入黄豆，选择“酸奶”程序，时间为32小时以上。

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小贴士

1. 黄豆要提前浸泡，且浸泡时间要充分，最好8小时以上；
2. 黄豆尽量平铺在盘中；
3. 酸奶程序可设置的最长时间为12小时，做纳豆需要设置3次以上。

菜谱by：Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书