西葫芦香菇炒虾仁 （低卡高蛋白）做法 步骤 图解

将减肥进行到底，目前靠做能量差+高蛋白饮食两月已经瘦了10斤，所以也一直在琢磨如何把高蛋白的食物做的低卡好吃又简单，会慢慢一点点分享。

用料  

西葫芦香菇炒虾仁 （低卡高蛋白）的做法  

1. 西葫芦切片，
   香菇泡发后切丁，
   虾仁洗净，加入适量盐和料酒，研制10分钟

2. 锅内入油，放入蒜和辣椒爆香，加入西葫芦，翻炒片刻。

3. 接着加入香菇和虾仁翻炒，
   略加入些水待西葫芦煮软，
   加入些盐和少许生抽。

4. 鲜美并存，出锅！

小贴士

所有热量（包括油）算下来大概300大卡，
但是蛋白质有25g左右喔😄很饱腹很健康。