低调卡低脂高蛋白的咸香虾仁蟹肉燕麦挞做法 步骤 图解

在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力 💌 2718905271

用料  

低调卡低脂高蛋白的咸香虾仁蟹肉燕麦挞的做法  

1. 准备好上述食材

2. 香蕉压成泥状，倒入燕麦片搅拌均匀

3. 入模具整理好形状，烤箱预热180度烤10分钟定型

4. 燕麦挞皮依次放入杂蔬、蟹肉（切丁状）和虾仁

5. 鸡蛋打散加入椒盐搅拌均匀，分别倒入挞里，表面撒上马苏里拉奶酪

6. 烤箱200度烤20分钟就好啦

7. 有肉的咸挞真的太好吃了

8. 低卡低脂高蛋白，好吃停不下来

小贴士

做了几次甜挞，今天尝试做了咸口的，味道惊喜的棒耶！ 有肉的咸挞真的太好吃了，配上麦香浓郁的挞皮，好吃停不下来呀，一定要趁热吃才美味哦。低卡低脂高蛋白，饱腹感强，一起试试吧！