美味的三文鱼青豆炒饭😎做法,大厨教你技巧

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三文鱼青豆炒饭😎的做法步骤图,怎么做好吃

😉又鲜又嫩的一道炒
宝妈们一定要来做一做,
既有蔬菜又含蛋白质,
饱腹也不易长胖就属它了😊😊

用料  

三文鱼 1块
鸡蛋 1个
青豆 50克左右
炒藜麦饭 1碗
适量

三文鱼青豆炒饭😎的做法  

  1. 1⃣三文鱼洗净,我用的盐洗的

    ✨腌下下,煎锅煎熟,然后用叉子把肉都弄松散,备用!

    三文鱼青豆炒饭😎的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 2⃣青豆准备好(加胡萝卜丁或者其他蔬菜类的也可以)

    ✨将鸡蛋打散,加一点水,然后加点盐!

    ✨先炒蛋,半熟了拿出来。

    ✨在加油,放入藜麦饭,加入豆子和鸡蛋,最后放入三文鱼肉,调味就搞定了!

    三文鱼青豆炒饭😎的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 这样就做好了,可以开吃啦😎😎

    建议在配些其他爱吃的蔬菜哦!🤩🤩
    营养摄入全面😋

    三文鱼青豆炒饭😎的做法步骤图,怎么做好吃 第4张