一碗香丨懒人减脂一锅端的蒜蓉粉丝蒸鱼做法 步骤 图解

天气渐凉，减肥也想吃点热乎的。给它起了两个名字，一碗香，一锅端。
     无论蒸什么菜，有了蒜蓉,就成功了一半。蔬菜，主食，蛋白质一样不落的放一起，太合适懒星人~~
      话不多说，来边吃边瘦吧
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用料  

一碗香丨懒人减脂一锅端的蒜蓉粉丝蒸鱼的做法  

1. 食材合影后，将鱼切快，金针菇去根洗净，娃娃菜洗净(下面白帮去一些容易蒸熟)，粉丝热水泡软

2. 鱼块加1小勺淀粉

3. 1勺料酒，腌制片刻

4. 将洗净的娃娃菜，金针菇，泡软的粉丝粉丝，腌制好的鱼块，依次铺入盘中

5. 蒜蓉，小米辣切好

6. 少量油炒香

7. 加3勺生抽，1勺蚝油调成酱汁

8. 均匀倒在铺好菜的盘中

9. 烧开水，上锅用大火蒸12一15分钟

10. 出锅撒上葱花

11. 鲜香美味开吃吧

小贴士

1.如果担心蒸久了鱼肉会老，可以把娃娃菜和金针菇开水捞烫一遍，再铺进盘入锅蒸，一般8一10分钟即可，视火量。