美味的西兰花番茄蛋饭做法，大厨教你技巧

单身留学女生简易健康盖浇饭~~
西兰花番茄鸡蛋绝配啊！

用料  

西兰花番茄蛋饭的做法  

1. 煮饭

2. 打蛋

3. 手掰 包心菜

4. 切西红柿

5. 煮青豆玉米粒

6. 切西兰花

7. 切芝士肠

8. 下油

9. 炒西兰花

10. 加包心菜

11. 加西红柿&蛋液

12. 青豆玉米粒熟了~

13. 青豆玉米粒加进炒锅

14. 米饭也好了 特别香~

15. 米饭也下锅吧~ 其实可以菜进电饭锅的 可是我懒得洗电饭锅 so。。。

16. 加辣酱和甜酱油 【我买的都是很淡 但有甜味的酱料啦~ 江浙人 没办法 hoho】

17. 韩式辣酱的图

18. 李锦记甜酱油的图

19. 拌一拌 炒一炒

20. 一半留作明天中午的饭盒

21. 剩下的现在吃~ 再加上跟香蕉 其实我不饿来着，可是眼看着香蕉再不吃又要坏了。。。
    Done！！！

小贴士

据说西兰花番茄蛋这样一起吃 有很高级的功效 然后芝士肠是因为肉太久没吃坏了 就改成芝士肠 我就更爱牛肉碎多很多！
anyway 我只是因为味道不错~~
现在吃饭的时候不看肥皂剧 改成写菜谱 心情真开心啊~
整个做饭时间也就半个钟 所以灰常高效 适合学生妹妹么啊~~ 而且很健康 I am just on my diet. 健康营养又瘦身！