豆乳味噌海陆火锅，低卡新食感做法 步骤 图解

用料  

豆乳味噌海陆火锅，低卡新食感的做法  

1. 1 將蛙魚、雞胸肉、12大匙味噌和清酒放入碗中，均匀混合備用。
   2 將洋葱放入主鍋，以5秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
   3 加入水，架上蒸鍋，將大白菜放入蒸鍋，以10分/Varoma/速度1蒸煮。
   4 取下蒸鍋組，加入豆獎至主鍋內，置入網鍋，將酶過的鮮魚、雞胸肉和烏龍類放入網鍋，架上蒸鍋，以10分/Varoma/速度1蒸煮，取下蒸鍋，利用刮刀棒輔助取出網鍋，將大白菜、鮮魚、雞胸肉和烏龍面放入大碗中，置於一旁保溫備用。
   5 加入1大匙味噌、日式醬油和葸段至主鍋
   內，以3分/100℃/速度 0.5烹煮，取出倒入裝有蒸熟食材的大碗內，趁熱享用。
   

2. 享用