海鲜无水锅,低卡新食感做法 步骤 图解

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海鲜无水锅,低卡新食感的做法步骤图

用料  

400 克 大白菜100 克豬肉片100克 雪白菇150克 新鮮蛤蜊,刷洗乾淨150克 生草蝦,去殼去腸泥70克青蒜,切段1/4 茶匙 鹽1大匙 日式醬油(柴魚風味)
600克

海鲜无水锅,低卡新食感的做法  

  1. 1 將水放入主鍋,在鍋內鋪上烘培紙,於
    蒸鍋內放入大白菜和豬肉片,架上蒸鍋,以20分/Varoma/速度1蒸煮,取下蒸鍋。

    2 在網鍋內鋪上烘培紙,置入網鍋,於網鍋
    內放入雪白菇、蛤蜊、蝦、青蒜、鹽和柴魚醬油,架上蒸鍋,以10分/Varoma/速度1蒸煮,取下蒸鍋,將大白菜和豬肉片放入大碗內,再利用刮刀棒輔助取出網鍋,將網鍋內的食材置於大白菜上,趁熱享用。

    海鲜无水锅,低卡新食感的做法步骤图 第2张
  2. 享用

    海鲜无水锅,低卡新食感的做法步骤图 第3张