Ensaladilla Rusa做法 步骤 图解
用料土豆青豆胡萝卜刚豆熟鸡蛋金枪鱼罐头蛋黄酱EnsaladillaRusa的做法所有蔬菜切小块煮烂搅拌成泥然后加入少许盐和油加入金枪鱼罐头除去罐头本身的油放一个盘中搅拌均匀将金枪鱼放入蔬菜泥中熟鸡蛋切小块压成泥后也...[查看更多]
T美味的卷心菜菜心沙拉做法，大厨教你技巧12-29T凉薯沙拉食谱做法大全,超简单的凉薯沙拉做法步骤03-23T美味的生酮饮食沙拉做法，大厨教你技巧12-12T美味的玉米片鸡丝色拉做法，大厨教你技巧03-26
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金枪鱼酸黄瓜🥒沙拉抹酱做法 步骤 图解
12-26留方自用，一款超百搭的沙拉抹酱，抹面包，拌面都很可以用料金枪鱼罐头1罐酸黄瓜1-1.5根希腊酸奶3大勺第戎芥末酱1小勺0卡糖适量黑胡椒（可选）少许薄荷叶适量蔓越莓干（可选）一小把金枪鱼酸黄瓜🥒沙拉抹酱的做法金枪鱼罐头沥水，碾...
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超出预期的牛油果沙拉碗做法 步骤 图解
12-30用料牛油果2个芒果1个大号番茄1个中号洋葱5/1个柠檬半个海盐少许黑胡椒少许超出预期的牛油果沙拉碗的做法牛油果挖出来，留好外壳柠檬汁+胡椒碎+海盐把牛油果打成泥，没有食物处理机用勺子一点一点按成泥也可以的。芒果丁...
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水果棋盘格食谱做法大全,超简单的水果棋盘格做法步骤
12-12红与黄的撞色，搭配成棋盘格，视觉上的冲击，味蕾上的碰撞。炼乳的点睛之笔，一次完美的结合!用料圣女果半斤凤梨半个炼乳10克水果棋盘格的做法1）买来的凤梨去皮，改刀切成筛子块2）圣女果洗净，去蒂，去头，改刀跟凤梨等高3）每层按照棋盘...
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美味的中式减脂蔬菜沙拉做法，大厨教你技巧
12-24用料鸡蛋2个胡萝卜1根生菜5片油菜2颗圆白菜3片黄瓜1根香菇5朵蚝油少许盐少许生抽少许醋少许中式减脂蔬菜沙拉的做法切菜，生熟分开处理～生菜撕小块，黄瓜切片（试了一下网红吃法，用擦丝器和刮皮刀都可以）这个是两个对比，刮皮刀...
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美味的日料店的蔬菜沙拉做法，大厨教你技巧
03-24最近长草的沙拉汁-丘比焙煎芝麻沙拉汁很多日料店里都是用这款哦～用料煮鸡蛋1你喜欢的任意蔬菜随意丘比焙煎芝麻沙拉汁适量日料店的蔬菜沙拉的做法菜跟鸡蛋切切倒上沙拉汁搞定～小贴士非常随意的沙拉～有Tuna罐头还可以变身...
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沙拉西多士食谱做法大全,超简单的沙拉西多士做法步骤
03-25早晨就该来个应该又美味的早餐来迎接新的一天用料吐司两片鸡蛋一个玉米适量沙拉酱【丘比】花生酱沙拉西多士的做法拿盘子把鸡蛋搅拌好，然后吐司两面都裹上蛋液，平底锅预热，放一点点油也可以不加，小火煎至两面金黄色，加一点...
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「生菜沙拉」一道清爽好吃又简单的菜~做法 步骤 图解
03-23真的超级简单超级好吃，过程大概就是洗菜，加聊，然后翻拌~加入的东西可以按自己喜好，蛋黄酱(美乃滋)和生菜是必不可少的，个人觉甜玉米罐头和橄榄油还有金枪鱼罐头也是必不可少，加上这些才更好吃~做好后可以放入冰箱冷藏一会儿...
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日式土豆泥沙拉(健康低脂版，无沙拉酱)做法 步骤 图解
12-29日式料理小店里吃到的款土豆色拉，很喜欢，家里没有色拉酱，用全脂奶粉代替，味道也不差，感觉更健康。用料土豆最主要材料奶粉可根据个人喜好的奶味和土豆泥稠度逐步添加盐根据个人口味黑胡椒粉根据个人口味黑胡椒粒根据个人口...
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牛油果虾仁鸡蛋沙拉做法 步骤 图解
01-06用料牛油果1个鸡蛋2个青虾仁100克葱姜蒜调料适量油醋沙拉汁2勺盐一丢丢料酒半勺牛油果虾仁鸡蛋沙拉的做法青虾仁洗净，厨房用纸擦干，加盐、料酒、葱姜蒜调料腌制15分钟油锅七成热，把虾仁煸炒变色，装盘牛油果切块，装盘里鸡蛋...
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自制色拉食谱做法大全,超简单的自制色拉做法步骤
03-24用料鸡蛋2只小番茄2只黄瓜半根苹果1个火腿肠1根自制色拉的做法将鸡蛋翻炒弄碎，其余的材料切碎。搅拌在一起，简单的自制色拉就成功啦...
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鲜鱿沙拉食谱做法大全,超简单的鲜鱿沙拉做法步骤
03-23很多朋友经常大鱼大肉！时间久了，一些富贵病是我们每个人都会碰到的；经常坐办公室，一坐就是一天的各个阶层的白领们，总是离不开每天的各种辐射，手机也好，电脑也好；想减肥的或者不减肥的MM，平时中午一直纠结吃饭的问题，想吃但是又...
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低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉做法 步骤 图解
12-29这是我减脂期必备的一道菜，量很大，一份就会吃的很饱，不需要再吃主食，味道也是很nice的，我超爱吃😄我用的油麦菜是妈妈自己种的，没有化肥，很嫩很好吃。也可以按照自己的喜好去加蔬菜，生菜、黄瓜、小番茄、紫甘蓝……沙拉要用低...
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万物可蘸的蜂蜜芥末籽蛋黄酱做法 步骤 图解
12-28解锁各种之前喜欢吃、买买买的食物成了我的兴趣爱好和学习动力。比如这篇，解锁了#法式黄芥末酱#。在制作之前，要悉数产品说明的配料表，更大的工作是查阅各种制作方法。我结合了蛋黄酱+芥末籽酱的制作流程，创新出了这款#蜂...
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美味的减脂和风橘子沙拉做法，大厨教你技巧
12-26由于疫情的原因最近几天soho啦每天为自己做一盘减脂沙拉打工人难得吃上自己做的午餐用料橘子2瓣樱桃萝卜3个罗马生菜1颗蟹足棒1个藜麦1汤匙日式沙拉汁1汤匙减脂和风橘子沙拉的做法藜麦煮15分钟蟹足棒撕开其他材料切开...
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黑芝麻蛋卷（植物油版）做法 步骤 图解
03-23小时候每到春节，爸爸会带着我，搬个板凳坐在一个小煤炉前，用自制的蛋卷夹，做蛋卷给我和哥哥吃。在米、面、油都计划供应的年代，能吃到用鸡蛋和糖做出的蛋糕卷，瞬间觉得幸福爆棚！义无反顾的在淘宝‘败’了一个蛋卷模，只为了重温...
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美味的减脂热烤沙拉做法，大厨教你技巧
12-28超简单好吃减脂餐，切切拌拌烤烤即可。用料贝贝南瓜1个西葫芦1个圣女果若干个彩椒2个牛排1块减脂热烤沙拉的做法贝贝南瓜、西葫芦切块，加入橄榄油或融化低盐黄油，加入黑胡椒海盐碎，加入半个青桔汁，拌匀，入烤箱180℃20分钟煮...
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美味的芥末「虾球」做法，大厨教你技巧
03-27用料虾16只蛋黄1个黑胡椒适量盐少许淀粉一小袋沙拉酱1瓶辣根1个芥末「虾球」的做法大虾去皮去头去虾线可以切开也可以开一点点背看个人手法蛋黄盐黑胡椒抓匀腌制10分钟沙拉酱➕辣根淀粉装袋把虾放里面摇晃均匀油温六...
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喵喵简单沙拉调味汁做法 步骤 图解
12-12天气渐渐热起来了做点调味汁拌沙拉吃吧。用料洋葱半个苹果半个生抽3大勺白醋2大勺橄榄油2大勺糖1大勺喵喵简单沙拉调味汁的做法洋葱半个打碎。苹果半个打碎。放3勺生抽，2勺白醋，2勺橄榄油，1勺糖，搅拌均匀即可。小贴士吃不...
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夏日牛油果紫甘蓝沙拉做法 步骤 图解
12-29减脂餐三天打鱼两天晒网，今天试一下新食材：牛油果和紫甘蓝，牛油果不用说啦，维生素啊，蛋白质啊各种很丰富，”。紫甘蓝色泽好看，花青素比较多，太适合做沙拉了。可惜今天家里没有小番茄了，没有红色。绿色本来准备的是荷兰豆，但是懒...
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咸蛋白沙拉食谱做法大全,超简单的咸蛋白沙拉做法步骤
03-25蛋白好去处用料白菜（各种蔬菜瓜果）随意咸蛋白随意（不要太贪心会很咸）沙拉酱（香甜的）随意披萨草适量咸蛋白沙拉的做法白菜清洗干净不用下水焯生的就好蛋白捣碎使劲弄吧，有颗粒感更好捣碎的蛋白加适量沙拉酱拌匀白菜切丝放入蛋...
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美味的上进的忍者沙拉做法，大厨教你技巧
03-24如果你自认为是玩《水果忍者》游戏的一把好手，那不妨来蓝带厨房试试真实版三小时以上的疯狂又细致的水果分裂切法。预备~！砍！动刀之前Chief曾警告我们，新生开刀后的挂彩率是50%。是的没错，在三个小时的实操课上，不断有同学...
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美味的蜂蜜芥末鲜虾沙拉做法，大厨教你技巧
12-26冠利蜂蜜芥末沙拉酱-这是一款充满蜂蜜芳香口感柔和的沙拉酱，适合亚洲人口味，适合搭配烤肉和海鲜。也可用于烘焙和炸物蘸酱。用料虾仁16个黄瓜1个苦菊一把水萝卜3个圣女果6个冠利蜂蜜芥末沙拉酱2大勺料酒一勺白胡椒粉1克...
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不用油醋汁的培根蔬菜沙拉做法 步骤 图解
12-26利用培根煎出的油脂，添加柠檬汁和黑胡椒盐，能有效中和沙拉菜的少许苦味。蔬菜和蛋白质的选择可以多样化，不仅限于本菜谱中列出的几种。以下为两人份。这次试吃的雨润至纯培根品质很好，如图所示，完整不易碎，味道也恰到好处，不...
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零失败！低脂饱腹！日料店的土豆泥沙拉！好吃的烹饪方法 零失败！低脂饱腹！日料店的土豆泥沙拉！的地道做法和步骤
12-31超模减脂沙拉!原来这么简单!无油无糖,真的超好吃用料土豆1个胡萝卜1根嫩豆腐1块黄瓜少许松茸调味料1勺零失败！低脂饱腹！日料店的土豆泥沙拉！的做法土豆去皮切块，上锅蒸15分钟胡萝卜去皮切块，上锅蒸15分钟取出晾凉，放碗里，分...
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藜麦沙拉之鸡丝生菜做法 步骤 图解
12-29用料鸡蛋2个藜麦小半碗球生菜5片伦晚橙2个鸡里脊150克（4块）柠檬1个橄榄油3勺胡椒粉少许盐少许蚝油2勺苹果醋2勺藜麦沙拉之鸡丝生菜的做法鸡里脊冰箱拿出来清洗，即可切丁（不要太小，1、2cm）。柠檬洗净切开，挤柠檬汁入鸡丁（剔掉...
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