今天分享自己常喝的六款养生豆浆,营养美味又快手,经常喝豆浆可抗衰老,每天一款开启元气满满的一天,✅做法简单✅一看就会
用料
红枣 | 4颗 |
黄豆 | 30克 |
花生 | 20克 |
水 | 500克 |
秋冬六款养生豆浆的做法
花生红枣豆浆(补血养颜)
食材:去核红枣4颗,花生20克,黄豆30克,冰糖25克,水500毫升
绿豆薏米豆浆(控油祛痘)
食材:绿豆20克,薏米10克,黄豆30克,冰糖25克,水500毫升
莲子百合豆浆(安神助眠)
食材:干百合15克,莲子15克,黄豆30克,冰糖25克,水500毫升
红枣黑米豆浆(暖宫驱寒)
食材:去核红枣4颗,红豆10克,黑米10克,黄豆30克,冰糖25克,水500毫升
小米燕麦豆浆(减脂瘦身)
食材:小米20克,燕麦10克,黄豆30克,冰糖25克,水500毫升
黑豆黑米黑芝麻豆浆(养发防脱)
食材:黑芝麻10克,黑米10克,黑豆20克,黄豆20克,冰糖25克,水500毫升
👉做法:
将以上食材洗净放入破壁机中,加入清水至500毫升位置,选择香浓豆浆模式成品图