生酮友好的奶泡咖啡 Keto Coffee做法 步骤 图解

说是生酮咖啡
但其实并不仅限于生酮饮食
正常饮食早上起来喝一杯也很不错哦
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热量和正常牛奶咖啡一样，甚至低一点
比起牛奶冲泡的咖啡，这个配方不含碳水、脂肪含量高 更有满足感
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食材非常简单
需要搅拌机
能打出浓密的奶泡
闻起完全是椰子香～

用料  

生酮友好的奶泡咖啡 Keto Coffee的做法  

1. 椰子油5ml（1/2 tbsp）

2. 椰子黄油 5g （1/2tbsp）

3. 泡一杯黑咖啡（法压壶、咖啡机、速溶都可以）加入以上两个食材一起放到搅拌机，打一分钟到一分半钟，就可以啦！

小贴士

椰子黄油来自于椰肉，和椰子油一样，两者是很好的摄入健康饱和脂肪的途径。
早上空腹可以喝。
为什么说它生酮友好？因为它没有任何碳水化物的含量，也不会使血糖上升/下降。