一周不重样的便当，给带饭的朋友们一点点灵感。
用料
| 蔬菜 | 若干 |
| 鸡胸肉 | 100-200g |
| 全麦饼 | 1个 |
上班族减脂便当034-039的做法
炒洋葱好极了
![上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第2张]( "上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第2张")
意面蛋白质含量很高
![上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第3张]( "上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第3张")
花菜很火，可以适当的代替主食
![上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第4张]( "上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第4张")
自己烤的鸡胸肉，方子之前有发过了
![上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第5张]( "上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第5张")
当季的西葫芦，热量很低！
![上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第6张]( "上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第6张")
卷心菜吃起来！
![上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第7张]( "上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第7张")
秋葵的热量也很低
![上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第8张]( "上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第8张")
意面真的吃法很多呀
![上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第9张]( "上班族减脂便当034-039的做法步骤图 第9张")
上班族减脂便当034-039做法 步骤 图解
烹饪集
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