西兰花大家都爱吃
做一个快速又爽口的西兰花顿顿吃也不腻那种
一起试试吧
用料
西兰花 | 400g |
蒜 | 40g |
盐 | 2g |
味达美金标生抽 | 2勺 |
味达美臻品蚝油 | 1勺 |
食用油 | 10g |
❗️减脂期必吃的蒜香西兰花🥦的做法
准备材料
西兰花切小朵清水洗净
蒜切成末备用起锅烧水加入1克食用油
水开焯水西兰花60秒捞出备用
碗中加入味达美金标生抽2勺
再加入一勺味达美臻品蚝油
起锅烧油
油热倒入蒜末爆香倒入焯水好的西兰花
中火翻炒均匀倒入食用盐
加入调好的料汁
大火迅速翻炒均匀出锅摆盘
清爽又美味的西兰花开吃吧😄一起尝尝吧🌹
小贴士
西兰花清水洗干净