减脂必备蒜蓉西兰花🥦做法 步骤 图解

今天分享一道减脂必备菜，低脂低卡的蒜泥西兰花，简单易学、健康美味 减脂健身吃它准没错！

用料  

减脂必备蒜蓉西兰花🥦的做法  

1. 大蒜、小米辣、杭椒切小丁备用，起锅烧水，水开下西兰花焯水并捞出控干水分备用。

2. 起锅烧油油热下蒜泥、杭椒丁、小米辣丁炒香，加一勺蚝油、两勺生抽后下西兰花翻炒均匀后即可。

小贴士

西兰花焯水时记得加点食用油。