减脂期容易嘴巴寂寞，更别提奶茶重度爱好者了…虽然代餐奶昔可以代替奶茶，可是热量还是很高呀~要不要跟着我一起做这杯无糖低脂奶茶？热量低到爆！还很养身哦~~
用料
| 【茶冻】 | |
| 罗汉果 | 半个 |
| 云南大朵玫瑰 | 1朵 |
| 大菊花 | 1朵 |
| 玉米须 | 一把 |
| 冰粉粉 | 25克 |
| 【奶】 | |
| 蛋白粉 | 10~20克 |
| 水（可选） | 100毫升 |
| 豆奶（可选） | 100毫升 |
| 燕麦奶（可选） | 100毫升 |
| 脱脂/低脂奶（可选） | 100毫升 |
减脂期可以无限畅饮的养生高蛋白奶茶的做法
玫瑰、罗汉果、玉米须、菊花，养生壶煮茶~
![减脂期可以无限畅饮的养生高蛋白奶茶的做法步骤图 第2张]( "减脂期可以无限畅饮的养生高蛋白奶茶的做法步骤图 第2张")
煮好的茶里加冰粉粉搅拌均匀，倒入杯子（的三分之一~一半）等各种容器，塞入冰箱等待成冻（爱吃甜的请在此处加糖）
![减脂期可以无限畅饮的养生高蛋白奶茶的做法步骤图 第3张]( "减脂期可以无限畅饮的养生高蛋白奶茶的做法步骤图 第3张")
另找个杯子，倒入你喜欢的奶（豆奶，燕麦奶，脱脂奶…）加入一勺蛋白粉，搅匀（爱吃糖甜的加糖again）
![减脂期可以无限畅饮的养生高蛋白奶茶的做法步骤图 第4张]( "减脂期可以无限畅饮的养生高蛋白奶茶的做法步骤图 第4张")
把搅匀的奶倒入已经结冻的茶冻杯子里
可以开吃啦~~![减脂期可以无限畅饮的养生高蛋白奶茶的做法步骤图 第5张]( "减脂期可以无限畅饮的养生高蛋白奶茶的做法步骤图 第5张")
小贴士
奶这里可以多选几个混合在一起，相信我，好喝的
因为罗汉果本身带点甜，蛋白粉也是甜的，所以可以不另加。如果有爱吃甜的小伙伴可以适当加点代糖