减脂增肌期必备，停止异化状态，增强训练效果，早餐专用，无痛苦。
用料
| 乳清蛋白 | 20g |
| 一水肌酸 | 5g |
| 糖 | 5g |
| 水 | 适量 |
减脂增肌高蛋白饮品的做法
用摇杯摇匀即可
![减脂增肌高蛋白饮品的做法步骤图 第2张]( "减脂增肌高蛋白饮品的做法步骤图 第2张")
小贴士
肝肾功能不好的谨慎使用，其实也没啥大事儿……糖尿病人禁用吧（想了想）
减脂增肌高蛋白饮品做法 步骤 图解
烹饪集
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