炒鸡鲜～
用料
| 豆腐 | 一块 |
| 虾 | 150g |
| 番茄 | 一个 |
| 盐 | 适量 |
| 香菇 | 适量 |
| 袖珍菇 | 适量 |
| 金针菇 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
鲜虾菌菇豆腐锅-高蛋白减脂增肌的做法
鲜虾剥壳去虾线 菌菇洗好切小
番茄划十字 烫开水去皮 切丁
热锅 放入橄榄油加热
放入番茄丁翻炒 出沙 可以用铲子多压压
放入菌菇 倒一碗开水
放入切块的豆腐 炖煮5分钟
放入盐 虾仁 炖煮至虾仁熟透即可出锅～
小贴士
太简单了 木有小贴士啦 炒鸡好吃的哦
鲜虾菌菇豆腐锅-高蛋白减脂增肌做法 步骤 图解
烹饪集
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