美味的塔吉锅煲鸡腿排做法,大厨教你技巧
这只古朴的塔吉锅用它的颜值征服了我的钱包,但我没给它牵线煲仔饭,只是无意间和鸡频频有染😅,不知道会不会日久生情,变成我的煲鸡专用锅。用料鸡腿1只照烧酱2勺老抽1勺大葱1根姜3片蔬菜随意清酒(或料酒)1勺塔吉锅煲鸡腿排的...[查看更多]
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照烧鸡胸肉(少油版)做法 步骤 图解12-18T
秋葵咖喱(4人份)做法 步骤 图解12-12T
芝士焗肉酱茄汁意大利面做法 步骤 图解03-11T
猫舌曲奇/白色恋人饼干(只需四种原料!消耗蛋白的最好方法)做法 步骤 图解12-29
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美味的菌菇豆腐减脂汤做法,大厨教你技巧
12-29疫情在家不能出门,只能自己做一些简单快手菜,晚饭就做了一些简单又减脂的汤~记录一下自己的菜谱,省的以后找起来麻烦🤣用料西红柿1个菌菇若干鸡蛋1个豆腐1块香菜两三根盐适量黑胡椒适量醋适量香油一丢丢水淀粉小半碗菌菇...
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「一人食减脂餐」菌菇豆腐汤做法 步骤 图解
06-08用料豆腐1块香菇5-6朵杏鲍菇1个盐适量生抽1勺蚝油0.5勺【一人食减脂餐】菌菇豆腐汤的做法豆腐切成小块,香菇切成条,杏鲍菇切成片。锅里加水,水开后放香菇杏鲍菇煮5分钟,煮出香味。加豆腐,煮1分钟。加调料,再煮1分钟。出锅。...
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减脂餐‼️低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤!做法 步骤 图解
08-17今天分享低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤!快来学呀!用料蟹味菇50克海鲜菇50克内酯豆腐100克虾仁10只鸡蛋1个减脂餐‼️低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤!的做法1、👉锅里放少许油,把鸡蛋炒凝固盛出备用。2、👉锅中再次放油,放虾头,炒出红油...
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鲜美减脂的菌菇豆腐汤做法 步骤 图解
10-12过年连续吃了好几天的大鱼大肉,来一碗清爽鲜美的菌菇豆腐汤吧~这个汤也很适合减肥的妹子们解馋用。虽然清淡,但是真的超级鲜美,不输肉菜!用料嫩豆腐1块火腿肠1~2根自己喜欢的菌菇1小把鸡蛋1个料酒1勺盐1勺香菜2根鲜美减脂...
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豆腐菇菌汤食谱做法大全,超简单的豆腐菇菌汤做法步骤
10-19用料豆腐1块鸡蛋1个火腿肠1支海鲜菇50克西红柿1个葱1棵豆腐菇菌汤的做法火腿肠切丁,豆腐切丁,海鲜菇洗净切丁,葱洗净切丁。热锅烧油,放海鲜菇和西红柿翻炒2分钟,然后加入适量水,煮沸后倒入火腿肠和豆腐煮2分钟后倒入鸡蛋搅...
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番茄豆腐菌菇鸡蛋汤(减脂)做法 步骤 图解
02-23用料西红柿1个鸡蛋1个香菇3朵金针菇1小把豆腐1块花椒面小半勺盐适当克生抽2勺葱姜适当水淀粉5克番茄豆腐菌菇鸡蛋汤(减脂)的做法西红柿去皮切成丁(去皮可以用热水浇在西红柿上),切一些葱花和姜丝,放到盘子里准备3朵香菇切片...
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减脂~青菜菌菇豆腐汤做法 步骤 图解
07-08刚刚开始在正确的健身道路上摸爬滚打,注意饮食搭配变成每天很有乐趣的事,顺应季节的特点,夏天时常白灼蔬菜,冬天就很中意煮一锅暖暖的汤,比如今天的菌菇青菜豆腐汤,简单的水煮加上盐而已,却能驱走冬日寒冷。我喜欢随意选择手...
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减脂|西红柿菌菇豆腐汤做法 步骤 图解
09-22减脂期间,最好的搭配就是蔬菜,蛋白质,碳水化合物三大营养素都要有,有很多同学都经常问教练可以喝汤吗?少油少盐的汤其实可以偶尔喝一些,特别是天气快转凉了,喝一碗浓浓的,热乎乎的汤,会让减脂之路,更加温暖!用料西红柿2个豆腐1...
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减脂菌菇豆腐鸡蛋汤做法 步骤 图解
12-11不仅味美,大人小孩都爱喝,还简单好做用料鸡蛋2个豆腐一块西红柿2个盐适量鸡精适量减脂菌菇豆腐鸡蛋汤的做法准备食材,西红柿,菌菇,嫩豆腐,鸡蛋,葱花备用将豆腐切成条或者丁,我切的条菌菇切成小段,葱花切成小花,鸡蛋打散,备用将准...
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(减脂餐)虾仁菌菇豆腐汤做法 步骤 图解
09-20虾,是一种生活在水中的长身动物,属节肢动物甲壳类,种类很多,包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。虾具有超高的食疗价值,并用做于中药材。豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食...
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减脂菌菇汤食谱做法大全,超简单的减脂菌菇汤做法步骤
11-06减肥,自己做一人食,我又很喜欢喝汤,每天都做汤✨用料火腿肠1根香菇4朵金针菇1把云丝1把黄瓜1根盐味极鲜1勺鸡精半小勺香油1小勺减脂菌菇汤的做法云丝用热水泡开,金针菇撕小撮,香菇切片,黄瓜火腿肠切片(我喜欢黄瓜的清爽,不喜...
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秋季减脂汤:菌菇豆腐蟹肉煲做法 步骤 图解
08-10用料豆腐1块菌菇拼盘250克蟹肉棒5根小葱少量味霸少量秋季减脂汤:菌菇豆腐蟹肉煲的做法蟹肉棒和菌菇切小块将蟹肉棒和菌菇用少量油煸炒一下,嫌麻烦的也可以不炒,直接和豆腐一起煮,但口味可能会差一丢丢加适量的水炖煮10分...
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减脂版豆腐鸡蛋菌菇蔬菜汤做法 步骤 图解
06-15虽然看起来很清淡,但是吃起来非常鲜甜,上班族也可以带餐。用料鸡蛋,嫩豆腐,白菜,金针菇,平菇(海鲜菇也可)减脂版豆腐鸡蛋菌菇蔬菜汤的做法鸡蛋先煎好盛碗备用锅里倒两碗水,待水开之后放进金针菇、平菇、海鲜菇,煮个两三分钟再把...
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「低脂」虾仁豆腐菌菇汤做法 步骤 图解
09-13…说实话就想看看减肥餐能不能做好吃真好吃😋哈哈哈哈哈盆友说让我整个菜谱出来,遇到了一个难题…我没拍照📷所以将就看吧,好吗,盆友这道菜主要是体现食材本身的味道,又借助优秀的配菜让口感层次分明用料豆腐(品种都可以)1...
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快手减脂菌菇炖豆腐牛丸做法 步骤 图解
02-08因为超级简单,所以同事们也都学会了味道鲜美,而且不需要任何技术。用料平菇半只虫草花100克其他菇8朵潮汕牛丸5颗豆腐半块姜3片盐3克快手减脂菌菇炖豆腐牛丸的做法大火热锅,下姜片,炸出焦黄色,下平菇,虫草花,其他菇(我爱放口...
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豆腐菌菇汤食谱做法大全,超简单的豆腐菌菇汤做法步骤
09-30用料豆腐1块白玉菇1盒蟹味菇1盒火腿1块鸡蛋2个盐半勺鸡精半勺葱半根豆腐菌菇汤的做法白玉菇,蟹味菇白玉菇,蟹味菇切掉根部用清水洗干净蒜,姜切片备用鸡蛋两个打散备用豆腐切块火腿切块材料都备齐了热锅凉油,下姜蒜爆香,倒...
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‼️减脂期必喝的番茄豆腐菌菇汤😋做法 步骤 图解
01-21冬天想喝汤,减脂期想喝汤可是油腻的汤喝多了只暖身不减脂那么试试这款番茄豆腐菌菇汤吧超低热量,喝多少都不怕胖😄用料番茄1个内脂豆腐1盒金针菇100g白玉菇100g蟹味菇100g木耳50g香菜1根鸡蛋1个六月鲜轻8特级原汁酱油3...
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美味的减脂菌菇豆腐汤做法,大厨教你技巧
07-29运动健身减脂瘦身餐,最近在减脂,不敢吃太油腻的食物用料西红柿1个金针菇1小把豆腐嫩豆腐半块盐三分之一小勺鸡蛋1个葱花1克辣椒酱一小半勺,仅调味用减脂菌菇豆腐汤的做法嫩豆腐半块海鲜菇一小把一个西红柿,一根葱,不喜欢可...
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减脂豆腐蔬菜菌菇汤做法 步骤 图解
08-14昨晚买的豆腐,想尽快吃掉,于是早上做了这个😂用料豆腐一块西红柿1个大油菜半棵鸡蛋1个火腿肠1根杏鲍菇1个白胡椒粉适量味极鲜2勺米醋1勺盐适量香油(芝麻油)1勺花生油两勺开水适量减脂豆腐蔬菜菌菇汤的做法豆腐切小块,杏鲍...
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菌菇豆腐汤食谱做法大全,超简单的菌菇豆腐汤做法步骤
06-11用料嫩豆腐半盒蟹味菇金针菇鸡腿菇随意想吃多少放多少小葱/青椒/芹菜末/西兰花一丢丢耗油半勺番茄酱半勺菌菇豆腐汤的做法锅烧热,放一丢丢油,各种菌菇丢进去翻炒,耗油番茄酱各半勺,加一大碗水,煮几分钟就好,出锅前放西兰花...
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鲜美又减脂的茄汁菌菇豆腐汤做法 步骤 图解
09-12这个汤菌类根据个人口味随意搭配,火腿肠可以换成虾仁或者虾米,味道都是棒棒哒用料豆腐1块西红柿1个鸡蛋2个火腿肠适量各类菌菇适量盐适量油一点点鸡精适量鲜美又减脂的茄汁菌菇豆腐汤的做法锅里喷点油下葱蒜末爆香下西...
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低卡减脂汤🔥菌菇豆腐鲜虾蛋汤做法 步骤 图解
08-11最近控制体重中~每天少不了给自己做一份减脂汤,今天分享低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤,快来学呀!用料蟹味菇50克海鲜菇50克内酯豆腐100克虾仁10只鸡蛋1个低卡减脂汤🔥菌菇豆腐鲜虾蛋汤的做法1、👉锅里放少许油,把鸡蛋炒凝固盛...
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低卡减脂汤🔥菌菇豆腐鸡蛋汤❗️做法 步骤 图解
08-20这款减脂汤,做法简单,口感鲜美,我家宝宝也特别爱喝,关键特别适合减肥的小仙女,低脂高蛋白,不担心长胖哦!用料盒豆腐1块海鲜菇适量黑木耳3朵(泡发好)火腿肠1根鸡蛋1个蒜末1勺葱花适量低卡减脂汤🔥菌菇豆腐鸡蛋汤❗️的做法1⃣️、黑...
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好喝又减脂的番茄菌菇豆腐汤做法 步骤 图解
04-15超喜欢喝番茄汤,有没有同道中人~用料西红柿1个豆腐1块金针菇1把好喝又减脂的番茄菌菇豆腐汤的做法番茄切小块儿,金针菇切段豆腐切小块儿热锅下油放番茄翻炒翻炒,然后炒出沙,放一圈生抽,一圈料酒(味道会更酸甜)然后放金针菇,我...
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菌菇豆腐汤怎么烹饪才好吃,好吃的菌菇豆腐汤做法
02-04时间:约15-20分钟难度:零厨艺✌️份量:3人份用料南豆腐1块火腿肠1根蟹味菇80g全蛋液60g小葱15g盐3g香油5g清水1200g菌菇豆腐汤的做法豆腐切成丁,火腿肠切小丁。锅中水烧开,加入豆腐、火腿肠、蟹味菇,大火煮开。边搅拌边倒入蛋...
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