三果汤食谱做法大全,超简单的三果汤做法步骤

今日惊蜇，惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，饮食上可选有润肺滋阴功效的梨。
民间也素有惊蛰吃梨的习俗 ，
可煮冰糖雪梨当茶饮，润肺止咳的效果很好。适合春季养生且具有润肺功效的食物，还有枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等。

用料  

三果汤的做法  

1. 南杏、北杏、无花果洗净备用

2. 梨和苹果去皮去核切块

3. 鸡胸肉切块，焯水捞出洗净备用

4. 所有食材都放入锅中 加入适量清水煮沸后撇去浮沫，大火煮10分钟左右转小火煲一小时即好