减脂期的无忧碳水,黑麦营养丰富,热量低,做了小花卷,加了葱花火腿椒盐,综合了黑麦的口感,空口吃都很好吃呢
超爱玩面,恰好老母亲爱玩的,娃爱吃
用料
黑麦粉 | 400ml容量 |
清水 | 大半碗 |
酵母 | 5克 |
白糖 | 7克 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 10g |
葱花 | 适量 |
火腿碎 | 适量 |
玉米油 | 适量 |
花椒粉/面 | 适量 |
葱花火腿黑麦花卷的做法
用这个量杯装了两碗面,共400ml的容量
鸡蛋+大半碗水+面+糖+酵母,和成光滑柔软的面团,黑麦吸水差一些,鸡蛋大了点,用了大半碗水就非常好,揉好密封发酵
小包酵母用过后挤出里边空气,卷几下夹起来,冷藏能放十天没问题
发酵期间做火腿葱花碎,多点更好吃
揉好的样子,发两倍大拿出
擀面杖擀成长方形的面饼,先刷一层玉米油,玉米油大家用勺子背面更好涂,而且干净省事,再撒花椒面,再撒薄盐,然后放葱花火腿
从一边卷起,不用卷太紧
分成想要的等份
取一块先整体慢慢抻长,用刀再把中间割断,切口合到一侧,切口朝上,从左到右卷成卷
中间摆出空隙,底下水烧温了就可以停火,放上盖盖稍微发五分钟,再大火15分钟,蒸好后盖盖子闷五分钟再揭开,放凉入冷藏。哈哈,小狮子是同时做的,做法在另一个菜谱