鸡胸肉、洋葱、西兰花绰水、香菇，打成泥，加入一个鸡蛋，少量面粉，少许盐、生抽、料酒搅拌，锅底刷少许橄榄油，煎成饼。
蒸南瓜
生菜绰水后用少许耗油搅拌。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 1小块 |
| 生菜 | 8片 |
| 南瓜 | 1小块 |
减脂午餐day2的做法
上成品图
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美味的减脂午餐day2做法，大厨教你技巧
烹饪集
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