我是一个想减肥的小猪，因为本人是艺考生，所以跳舞的女生其实都是要控制食量的，这个菜谱适用于所有人，尽量可以根据自身来决定，我今年12岁，会烹饪，烘焙，所有菜单都是我自己做出来的，谢谢大家，快看菜谱吧❤️
用料
| 西兰花 | 两小朵 |
| 秋葵 | 1根 |
| 番薯 | 200克 |
| 红糖 | 50克 |
| 节瓜 | 1小段 |
| 鸡翅 | 1个 |
| 牛肉丸 | 1个 |
| 盐 | 5克 |
| 蜜糖 | 2克 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 酱油 | 1勺 |
| 姜片 | 2片 |
减肥餐Day2午餐的做法
番薯切块，冷水入锅，煲5分钟， 开中火，放入红糖，在煲5分钟，直到红糖完全融化，筷子可以轻松叉进的蕃薯🍠就欧鸡巴K了，番薯糖水完成✨
牛肉丸切或不切都无所谓，秋葵也可以切。牛肉丸和秋葵，节瓜，西兰花一起白灼
鸡翅正面和背面划两刀，好入味，放入蚝油，料酒，酱油，盐，姜片，蜂蜜，放冰箱腌制5到10分钟，腌制好后放平底锅上煎至金黄，然后再放入刚才腌制的底料，加一点水，大火收汁，蜜汁鸡翅完成✨
不好意思哈，这几次都没有加步骤图，以后的菜谱减肥餐，我会加步骤图的，这个菜谱里面有白灼蔬菜，蜜汁鸡翅，番薯糖水，大家可以好好享用，好好减肥，加油鸭✨❤️
![减肥餐Day2午餐的做法步骤图 第2张]( "减肥餐Day2午餐的做法步骤图 第2张")
小贴士
白灼蔬菜可以放一些盐到开水里面调味哦💫💫💫